ZWANGERSCHAPSYOGA

Tijdens de zwangerschap heeft je lichaam extra zorg nodig om het nieuwe leven te dragen en te voeden en om jezelf hierbij ontspannen en energiek te blijven voelen. Yoga geeft een antwoord op deze behoefte. Je lichaam wordt voorbereid om 'het geboorte geven' op een ontspannen, natuurlijke en bewuste manier te beleven. Ook je baby geniet mee van de ontspanning, rust en het contact dat tussen jullie ontstaat. De groepen zijn klein zodat iedere vrouw de ruimte krijgt om de zwangerschap en de geboorte te beleven en te herscheppen op haar unieke manier. Op de eerste plaats staat GENIETEN van je zwangerschap, je lichaam, je baby centraal. Deze ontspanning en overgave aan de levensstroom is essentieel bij de zwangerschap en de bevalling. Op deze manier leer je ook jezelf en je lichaam beter kennen, waardoor je haar vermogens ontdekt en vertrouwen krijgt in haar natuurlijke werking. Daarnaast leer je natuurlijke technieken die je helpen om te gaan met pijn, spanning, onrust, angst, emoties, gedachten... die je beperken in het vrij en ontspannen zijn. Je leert de weg gaan van pijn naar spanning, naar intensiteit die uitmondt in kracht, innerlijke kracht en overgave. Hierbij speelt de ademhaling een heel belangrijke rol. Door het delen van deze ervaringen met een groep vrouwen sta je er niet langer alleen mee en wordt je gedragen door een cirkel van zwangere vrouwen (max 8 deelnemers).
 
Wanneer?
woensdagavond 19u 30 - 21u 30 (lesduur: 2 uur)
 
LES 1  (8/5) De zwangerschap welkom heten en ontspannen via de ademhaling
 
LES 2 (15/5) Leven vanuit je midden tijdens de zwangerschap
 
LES 3 (22/5) De werking van de zwaartekracht 
 
LES 4 (29/5) Vloeibaarheid van het element water in het lichaam
 
LES 5 (5/6) Weeëndans - open je hart en je lichaam van je baby
 
LES 6 (12/6) Weeëndans en scenario van de weeën met beelden en klank
 
LES 7 (19/6) Partnerles (datum af te stemmen met de groep)
 
LES 8 (26/6) Scenario van weeën en baren - Ontvangen van je baby